A reggelit gyakran nevezik a nap legfontosabb étkezésének, ez az állítás azonban a táplálkozási szakértők között is folyamatos viták forrása. Ezen nem is lehet csodálkozni, ha belegondolunk, hogy a reggeli fontosságára a legnagyobb élelmiszeripari brandek építettek kétes termékeket, a cukros gabonapelyhektől a finomított kenyéren tálalt mogyorókrémekig.