Van az a reggel, amikor már ébredéskor tudod: ez nem lesz a te napod.
Fáradt szemek, lassú gondolkodás, nulla motiváció. „Pedig elvileg aludtam…” – gondolod. Csakhogy nem mindegy, hogyan.
A tested nem hazudik: kevés és rossz minőségű alvás mellett nem tud jól működni.
A mai világban mindannyian hajlamosak vagyunk lecsípni az alvásból. A munka, a család, a telefon, az ezer feladat… És bár azt mantrázzuk magunknak, hogy „nekem 6 óra is elég”, a tudomány nagyon mást mutat.
A szervezet legalább 7,5–8 óra valódi, pihentető alvás nélkül nem képes helyreállni.És itt jön a feketeleves:
sokszor nem is az a baj, hogy keveset alszol, hanem az, hogy nem tudsz átkapcsolni, hiába fekszel le időben. Az agy kattog, a gondolatok zakatolnak, és a tested egyszerűen nem érti: most van vége a napnak.
Mit tesz veled a minőségi alvás?
1. Az alvás az immunrendszer egyik legerősebb fegyvere
A National Institutes of Health által támogatott kutatás szerint, akik éjszakánként kb. 7,5 órát alszanak,
– erősebb immunműködést,
– alacsonyabb gyulladásszintet,
– jobb védekezőképességet
tapasztalnak hosszú távon.
Miért?
Mert az alvás csökkenti a monocyták számát – ezek a sejtek felelnek a gyulladásos reakciókért. Ha keveset alszol, ezek a sejtek szó szerint túltermelődnek, és a tested állandó belső készenléti állapotba kerül.
Ezért vagy fáradékonyabb, fogékonyabb betegségekre, és ezért érzed azt, hogy „valami nincs rendben”.
2. A kevés alvás gyorsítja az öregedést – kívül és belül
Tudományos bizonyíték van rá: a rossz alvás gyorsítja a bőröregedést.
A Clinical and Experimental Dermatology kutatása kimutatta, hogy akik rosszul alszanak:
- lassabban regenerálják a bőrüket UV-sugárzás után,
- szárazabb, kevésbé rugalmas bőrt tapasztalnak,
- vizuálisan idősebbnek tűnnek.
És ez csak a külcsín.
Belül még komolyabb a helyzet: a nem megfelelő alvás összefügg
– elhízással,
– magas vérnyomással,
– 2-es típusú cukorbetegséggel,
– és szív-érrendszeri betegségekkel.
Az alváshiány nem opció. Ebben nem köthetsz kompromisszumot.
A testednek jel kell: hogy vége a napnak. És itt jön a ZEN NIGHT rituálé.
Az S7 ZEN NIGHT kollekció nem altató, nem „nyugtató kapszula”, és nem is varázslat.
Ez egy tudományos háttérrel fejlesztett, háromlépéses esti rituálé, amely segít a testednek és az idegrendszerednek megérteni:
„Most elengedhetsz mindent. Itt az idő pihenni.”
És amikor a tested ezt a jelet megkapja… az alvás végre természetessé válik.
1. A pillanat, amikor a nap lecseng – S7 ZEN NIGHT étrend-kiegészítő kapszula
Ha éjjel felébredsz, nem tudsz visszaaludni, az agyad pörög… ismerős?
A ZEN Night kapszula kulcsa a klinikailag igazolt, szabadalmaztatott Calmomix® komplex.
Ez nem placebo. Ez mérhető idegrendszeri hatás.
2 hét után:
– 31%-os stressz-index csökkenés (HRV-mérés alapján)
A tested ténylegesen átvált nappali feszültségből éjszakai nyugalomba.
A kapszula olyan, mintha valaki finoman azt mondaná az idegrendszerednek:
„Most már semmi dolgod. Pihenj.”
2. A bőröd esti ölelése – S7 ZEN NIGHT Cream
Ahogy a krém a bőrödre kerül, megtörténik a váltás.
A melatonin, a magnézium és a gyöngypor együtt dolgozik azon, hogy:
– a bőr ellazuljon és regenerálódjon,
– a sejtmegújulás felgyorsuljon,
– és a nap „lelassuljon”.
Ez az a pillanat, amikor a tested és a bőröd ugyanazt üzeni:
„Végre… megnyugszom.”
3. A fújás, ami után más lesz a levegő – S7 ZEN NIGHT Pillow Spray
Néhány fújás.
És a tér hirtelen csendesebb, puhább, lassabb lesz.
A levendula, a kamilla és a nyugtató illóolajok nemcsak illatot adnak,
hanem hangulatot is:
ez most az alvás ideje.
Ez az apró jel sokszor többet ér bármilyen meditációnál.
S7 ZEN NIGHT – egy esti élmény, ami megtanítja a testedet pihenni
Nem kell többé forgolódni.
Nem kell bepánikolni, ha éjjel felébredsz.
Nem kell görcsösen próbálni aludni.
A ZEN NIGHT rituáléval a tested, az elméd és a légzésed is tudni fogja:
„Biztonságban vagy. Most pihenhetsz.”
És reggel…
az a könnyű, tiszta, mosolygós ébredés fog várni, amire már régóta vágysz.
Ha készen állsz arra, hogy az éjszakáid végre valóban pihentetőek legyenek, lépj tovább a ZEN NIGHT esti rituáléhoz.
Fedezd fel a háromlépéses rendszert, amely megtanítja a testedet lelassulni – és téged nyugodtan ébredni.
Fedezd fel most a ZEN NIGHT élményt!
