A 40-es éveinek táján sok nő tapasztalja, hogy a teste másképp reagál és sokan azt hiszik, „csak” az anyagcsere lassul, pedig a háttérben sokkal összetettebb hormonális változások is lehetnek – már a menopauzát megelőző években, azaz a perimenopauza időszakában is.
Ez nem önfegyelem-hiány, hanem természetes hormonális változások következménye. De van egy jó hírünk, tudsz tenni ellene! Ha megértjük mi történik bennünk, és elkezdjük tudatosan támogatni a testünket, akkor képesek leszünk újra kontroll alá vonni azt.
Lássuk mivel járhat a menopauza:
1. Hormonális hullámvasút – már 35 éves kortól
A perimenopauza időszaka – azaz a menopauzát megelőző évek – már akár 35 éves korban elkezdődhet, a legtöbb nőnél 40 körül válik igazán érezhetővé. A progeszteron csökkenése mellett az ösztrogén szintje ingadozni kezd, ami az anyagcsere kiegyensúlyozatlanságához és zsírfelhalmozódáshoz vezethet. Különösen jellemző a súlygyarapodás a derék és has tájékán, még akkor is, ha a napi rutinod nem változott.
2. Alvászavar, fáradtság és a cukoréhség spirálja
A hormonális változások az alvás minőségét is rontják – a kevesebb mélyalvás csökkenti a szervezet regenerációs képességét, valamint megemeli a kortizolszintet. A kialvatlanság bizonyítottan növeli a ghrelin (éhséghormon) szintjét és csökkenti a leptin szintjét (teltségérzet-hormon), így erősebben kívánod a gyorsan felszívódó, szénhidrátban gazdag ételeket. A tartós fáradtság ráadásul csökkenti a mozgás iránti motivációt is, így tovább nehezítve a fogyást.
3. A test „zsírtartalék-üzemmódra” vált
A csökkenő ösztrogénszint hatására a női szervezet fokozottan törekszik a zsír megőrzésére – különösen a hasi területen. Evolúciós szempontból ez a túlélés biztosítását szolgálta, hiszen a zsír energiát és hormonális tartalékot jelentett a termékenység szempontjából. A probléma ott kezdődik, hogy ez a mechanizmus akkor is működik, ha már egészségesen étkezel és rendszeresen mozogsz – így a zsírégetés látványosan lelassul.
4. Az anyagcsere fokozatos lassulása
40 év felett a test természetes módon kevesebb izomtömeget tart fenn, és csökken a nyugalmi energiafelhasználás. Ez azt jelenti, hogy ugyanannyi étel mellett is több kalóriát raktároz el a test, és kevesebbet éget el – különösen, ha nincs rendszeres izomépítő mozgás.
A megoldás nem (csak) a kalóriákban van, hanem a tudatos önmagadra figyelésben is.
A menopauza nem kell, hogy a visszavonulás időszaka legyen. Ehhez azonban fontos, hogy támogasd a tested változó igényeit – belülről és kívülről is.
Hogyan segíthet a hormonális kihívásokban egy természetes, nőkre szabott étrend-kiegészítő?
A Dobó Kata x S7 Diva kollekció tudatosan azokhoz a női élethelyzetekhez került kifejlesztésre, ahol a hormonális egyensúly megbillen – legyen szó perimenopauzáról vagy menopauzáról.
Dobó Kata (51), azért választotta az S7 DIVA kollekciót, mert számára fontos, hogy egy nő a negyvenes évei után is teljes harmóniában élhessen a testével – belül és kívül egyaránt. A kollekció minden eleme ezt a célt szolgálja: természetes, női testre hangolt összetevőkkel segít visszanyerni az energikus, kiegyensúlyozott önmagad. Kata nemcsak hisz benne – ő maga is ezt választja nap mint nap.
A kollekcióban található S7 Diva Harmony étrend-kiegészítő kapszula olyan összetevőket tartalmaz, mint:
- Bacognize® Bakopa szabadalmaztatott kivonat, amely természetes alapú hatóanyagként támogatja a kognitív funkciókat. Javítja a memóriát, a tanulási képességet és a mentális éberséget. Emellett csökkenti a stresszt és segít kiegyensúlyozottabb hangulatot fenntartani
- S7 Óceáni gyöngypor, mely a szervezet saját kollagéntermelését fokozza,
- Szibériai ginzeng, ami természetes adaptogénként fokozza a szervezet stresszhez való alkalmazkodását, segít leküzdeni a menopauza alatt fellépő fáradtságot,
- Ashwaganda, amely segít csökkenteni a stresszt, és támogatja a kortizolszint csökkentését, ezáltal enyhítve a menopauza tüneteit, mint a hőhullámok és alvászavarok,
- Fenyő kéregkivonat hatékony antioxidáns, amely segít csökkenteni a menopauza során tapasztalt hőhullámokat és éjszakai izzadást.
A kollekció része továbbá az S7 Diva kollagénválogatás étrend-kiegészítő, mely
- a VERISOL® kollagénpeptid összetvőjével feszesebb, simább bőrt eredményezhet, miközben csökkenti a ráncok megjelenését,
- Kalcium, D-vitamin és K-vitamin tartalmával támogatja a normál csontozat fenntartását,
- a BODYBALANCE® kollagénpeptid összetevője révén rendszeres testmozgással kombinálva segíthet az optimális testösszetétel kialakításában.
A tested nem fordul ellened – csak másképp kér figyelmet. A változókor nem gyengeség, nem betegség, hanem átmenet egy új szintre. A döntés a tiéd: megtartod a régi ritmust, vagy újra hangolod magad – magabiztosan, nőként, teljes erővel.
Válaszd Te is az S7 DIVA kollekciót és őrizd meg a benned élő dívát!
