Beauty
Rendszeresen mozogsz, figyelsz magadra, mégis azt veszed észre, hogy a combodon, fenekeden vagy csípőd körül továbbra is látszik a narancsbőr? Ez sokkal gyakoribb, mint gondolnád. Sokan azt hiszik, hogy ha elkezdenek edzeni, a narancsbőr automatikusan eltűnik, a valóság viszont ennél összetettebb. A sport nagyon fontos része a feszesebb, tónusosabb bőrképnek, de önmagában nem mindig elég.
A narancsbőr ugyanis nem csak zsírkérdés, nem csak edzéskérdés, és nem is annak a jele, hogy valamit rosszul csinálsz. A háttérben több tényező dolgozik egyszerre: kötőszöveti adottságok, lassabb mikrokeringés, vízvisszatartás, ülő életmód, stressz, hidratáltság és a bőr felszíni állapota is. Éppen ezért, ha edzel, de a narancsbőr még mindig látható, lehet, hogy nem többet kell tenned, hanem okosabban kell felépítened a rutinodat.
Miért maradhat látható a narancsbőr edzés mellett is?
A narancsbőr akkor válik láthatóvá, amikor a bőr alatti zsírsejtek és a kötőszövet szerkezete miatt a bőrfelszín egyenetlenebbnek, gödröcskésnek tűnik. Leggyakrabban a combon, fenéken, csípőn és has körül jelenik meg. A rendszeres mozgás segíthet az izomtónus javításában és a test feszesebb megjelenésében, de a narancsbőr nem mindig reagál kizárólag az edzésre. Ennek oka, hogy a bőrfelszín látványát nem csak az izmok állapota határozza meg, hanem a keringés, a nyirokrendszer működése, a kötőszövet rugalmassága és a bőr hidratáltsága is. Vagyis lehet, hogy az izmaid már erősödnek, a tested formálódik, de a bőrödnek még szüksége van extra támogatásra.
1. Lehet, hogy az edzésed nem támogatja eléggé a keringést
Ha főleg erősítő edzést végzel, az szuper alap a tónusosabb testhez. A combot és feneket célzó gyakorlatok, például a guggolás, kitörés, lépcsőzés vagy farizomerősítés sokat segíthetnek abban, hogy az érintett területek feszesebbnek tűnjenek. Viszont a narancsbőr láthatóságában a keringésnek is nagy szerepe van. Ha a vér- és nyirokkeringés lassabb, a bőr kevésbé tűnhet frissnek, feszesnek és egységesnek.
Ezért érdemes az erősítő edzést kardióval is kombinálni. Nem kell túlbonyolítani: már a tempós séta, biciklizés, emelkedőn gyaloglás vagy heti néhány rövidebb kardió alkalom is segíthet abban, hogy a tested aktívabban dolgozzon. Az erősítés formál, a kardió élénkít, a kettő együtt pedig sokkal többet adhat a bőr összképéhez.
2. Lehet, hogy hiányzik a keringésfokozás a rutinodból
A narancsbőrrel érintett területeken gyakran lassabb lehet a mikrokeringés. Ez főleg akkor lehet jellemző, ha sokat ülsz, keveset mozogsz napközben, vagy az edzéseken kívül kevés az aktivitás. Egy egyszerű, mégis hasznos lépés lehet a szárazkefe használata. Zuhanyzás előtt, száraz bőrön, finom, felfelé irányuló mozdulatokkal haladj a lábaktól a combok és a fenék felé, mindig a szív irányába. Nem kell erősen dörzsölni, nem az a cél, hogy kipirosítsd vagy irritáld a bőrt. A cél az, hogy gyengéden felfrissítsd a bőrfelszínt, támogasd a mikrokeringést, és előkészítsd a bőrt a további ápolásra.
3. Lehet, hogy nem iszol elég vizet
A bőröd állapotán nagyon gyorsan meglátszik, ha a tested nincs megfelelően hidratálva. Ha kevés folyadékot iszol, a bőr kevésbé tűnhet rugalmasnak, feszesnek és egységesnek. A megfelelő vízfogyasztás támogatja a nyirokrendszer működését, segítheti a szervezet természetes folyamatait, és hozzájárulhat ahhoz, hogy a bőröd frissebbnek tűnjön.
Ez nem azt jelenti, hogy a víz önmagában eltünteti a narancsbőrt. De ha edzel, krémezel, odafigyelsz magadra, közben viszont alig iszol, akkor a rutinodból hiányzik egy fontos alap. A simább, feszesebb bőrképhez belülről is támogatnod kell a tested.
4. Lehet, hogy a bőrödnek célzott ápolásra van szüksége
Az edzés az izmokra hat. A vízfogyasztás belülről támogat. A szárazkefe a keringést élénkíti. De a bőr felszíni állapotához célzott bőrápolásra is szükség lehet. A narancsbőr elleni rutin akkor lesz igazán teljes, ha olyan kozmetikumokat használsz, amelyek nem csak hidratálnak, hanem a simább, egységesebb, tónusosabb bőrkép támogatására készültek.
Ebben segíthet az S7 Infinity krémkollekció, amely három egymást kiegészítő termékből áll: a célzott narancsbőr elleni krémből, a bőrt puhító és hidratáló testápolóból, valamint a zuhanyzás közbeni ápolást és relaxációt támogató tusfürdőből.
Az S7 Infinity krémkollekció három lépése
S7 Silhouette Cellulite Cream
Az S7 Silhouette Cellulite Cream a simább, egyenletesebb és tónusosabb bőrkép támogatására készült. Ideális választás lehet a comb, fenék, csípő vagy has területére, ahol a narancsbőr leggyakrabban megjelenik. A krém különlegessége, hogy mikrokollagénje védő, hidratáló réteget képez a bőrön, így segít puhábbá és selymesebb érzetűvé tenni azt. Óceáni gyöngypor összetevője hozzájárul a bőr textúrájának javításához, az egységesebb bőrképet támogatvae.
A formula további aktív összetevőkkel – pl. koffein, L-karnitin veszi fel a harcot a narancsbőr látható jeleivel: támogatja a bőr mikrokeringését, valamint segíti a lipidek lebontását. A krémet érdemes rendszeresen, masszírozó mozdulatokkal felvinni, mert maga a masszázs is segíthet a bőr felfrissítésében és a mikrokeringés támogatásában. Ez nem egy „egyszer bekenem és kész” típusú lépés: a kulcs a következetesség, mert napi pár perc célzott ápolás hosszú távon sokat számíthat a bőr összképében.
S7 Infinity Pearl Lotion
Az S7 Infinity Pearl Lotion egy mikrokollagén peptidekkel és biológiailag aktív gyöngyporral gazdagított testápoló, amely segít simább, egységesebb bőrképet eredményezni, miközben növeli a bőr hidratáltságát és komfortérzetét. Ez különösen fontos lehet akkor, ha a bőröd szárazabb, fakóbb, kevésbé rugalmas, vagy egyszerűen szeretnéd egységesebbnek látni.
A hidratált bőr mindig simábbnak, frissebbnek és ápoltabbnak tűnik. Ezért a narancsbőr elleni rutinban nem csak a célzott cellulitkrém számít, hanem az általános bőrminőség támogatása is. A Pearl Lotion abban segít, hogy a bőr ne csak feszesebbnek, hanem puhábbnak, ápoltabbnak és egységesebbnek hasson.
S7 Infinity Pearl Shower
Az S7 Infinity Pearl Shower már zuhanyzás közben a tudatos testápolási rutin része lehet. ollagén mikropeptidet tartalmaz, amely segít ápolni a bőrt, miközben a magnézium hozzájárulhat a testi-lelki feszültség oldásához. Ez az összetevő támogathatja a fáradt testrészek ellazítását, így tökéletes választás lehet egy stresszes nap után vagy sportolás utáni lazításhoz.
Ez azért fontos, mert a rutin nem csak a krémezésnél kezdődik. Már a zuhanyzás is lehet a tudatos testápolás része. Egy jól megválasztott tusolótermék előkészítheti a bőrt a további ápolásra, miközben segít abban, hogy a mindennapi rutin ne kötelességnek, hanem énidőnek érződjön.
Így nézhet ki egy egyszerű narancsbőr elleni rutin edzés mellett
Reggel kezdd szárazkefével, pár percben. Napközben figyelj a vízfogyasztásra és arra, hogy ne ülj túl sokáig egy helyben. Edzésnél kombináld az erősítést kardióval. Zuhanyzás közben használd az S7 Infinity Pearl Showert, zuhanyzás után jöhet az S7 Silhouette Cellulite Cream az érintett területekre, a teljes test hidratálására pedig az S7 Infinity Pearl Lotion.
Ez a rutin nem drasztikus, nem időigényes, és nem büntetés, hanem jutalom a testednek. Egy tudatos, következetes rendszer, amely támogatja a simább, feszesebb, ápoltabb bőrkép kialakítását.
Ne csak eddz, támogasd a bőröd is
Ha edzel, de a narancsbőr még mindig látható, az nem kudarc. Egyszerűen lehet, hogy a testednek többféle támogatásra van szüksége. A sport nagyon fontos, de a narancsbőr elleni rutin nem áll meg az edzőterem ajtajánál. Kell hozzá mozgás, keringésfokozás, hidratálás, célzott bőrápolás, és legfőképp türelem.
A narancsbőr nem egyik napról a másikra alakul ki, és nem is egyik napról a másikra változik meg. De a rendszeres, tudatos törődés sokat segíthet abban, hogy a bőröd simábbnak, feszesebbnek és tónusosabbnak tűnjön. Az S7 Infinity kollekció abban támogat, hogy az edzés mellé a bőrápolási rutinod is célzottabb legyen, mert a feszesebb bőrkép nem csak az edzésen múlik, hanem azon is, hogyan ápolod a bőröd minden nap.
